{"id":60663,"date":"2022-09-13T05:57:00","date_gmt":"2022-09-13T09:57:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sustainablereview.com\/?p=60663"},"modified":"2024-08-05T02:22:23","modified_gmt":"2024-08-05T06:22:23","slug":"dlaczego-mleko-z-nerkowcow-jest-lepsze-niz-mleko-migdalowe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/dlaczego-mleko-z-nerkowcow-jest-lepsze-niz-mleko-migdalowe\/","title":{"rendered":"Dlaczego mleko z nerkowc\u00f3w jest lepsze ni\u017c mleko migda\u0142owe?"},"content":{"rendered":"\n

Rynek mleka nerkowcowego osi\u0105gn\u0105\u0142 37,8 mln USD w 2020 r. i przewiduje si\u0119, \u017ce w latach 2020-2027 osi\u0105gnie z\u0142o\u017con\u0105 roczn\u0105 stop\u0119 wzrostu (CAGR) na poziomie 5,0%.<\/p>\n\n\n\n

Rosn\u0105ca \u015bwiadomo\u015b\u0107 wielu korzy\u015bci zwi\u0105zanych z mlekiem nerkowca, w tym poprawa zdrowia serca, zapobieganie niedoborom \u017celaza, kontrolowany poziom cukru we krwi, lepsze zdrowie oczu i zdrowie sk\u00f3ry, tylko zwi\u0119kszy jego popyt.<\/p>\n\n\n\n

W tym artykule zbadamy, w jaki spos\u00f3b uprawia si\u0119 mleko nerkowca, jakie s\u0105 jego korzy\u015bci zdrowotne i jakie s\u0105 nowe trendy rynkowe. Dowiedz si\u0119, czy jest ono zdrowsze ni\u017c mleko migda\u0142owe.<\/p>\n\n\n\n

Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej \u2192 3 min<\/p>\n\n\n\n

Wprowadzenie do mleka z orzech\u00f3w nerkowca<\/h2>\n\n\n\n

Mleko z orzech\u00f3w nerkowca to jeden z najcz\u0119\u015bciej spo\u017cywanych napoj\u00f3w bezmlecznych na \u015bwiecie, wytwarzany w ca\u0142o\u015bci z ca\u0142ych orzech\u00f3w nerkowca i wody. Ma bogat\u0105, kremow\u0105 konsystencj\u0119 i zawiera wysoki poziom zdrowych t\u0142uszcz\u00f3w, minera\u0142\u00f3w, witamin i kilku korzystnych zwi\u0105zk\u00f3w ro\u015blinnych.<\/p>\n\n\n\n

\nhttps:\/\/www.youtube.com\/watch?v=iFwu2cfsnmc<\/div><\/figure>\n\n\n\n

Dost\u0119pny w wersji s\u0142odzonej i nies\u0142odzonej, s\u0142u\u017cy jako doskona\u0142y substytut mleka krowiego w wielu przepisach. Pomaga wzmocni\u0107 odporno\u015b\u0107, jednocze\u015bnie poprawiaj\u0105c zdrowie oczu, sk\u00f3ry i serca.<\/p>\n\n\n\n

Konsumenci na ca\u0142ym \u015bwiecie odkrywaj\u0105 produkty pochodzenia ro\u015blinnego, takie jak mleko z orzech\u00f3w nerkowca. Przygotowanie tego niskokalorycznego mleka ro\u015blinnego<\/a> jest bardzo proste. Jest kremowe i s\u0142odkie, stanowi\u0105c idealn\u0105 alternatyw\u0119 dla produkt\u00f3w bezmlecznych.<\/p>\n\n\n\n

Jest bogate w korzystne minera\u0142y, kwasy t\u0142uszczowe, sterole ro\u015blinne i witaminy, a osoby nietoleruj\u0105ce laktozy mog\u0105 pi\u0107 mleko ro\u015blinne bez negatywnych skutk\u00f3w ubocznych.<\/p>\n\n\n\n

Mleko z orzech\u00f3w nerkowca jest doskona\u0142\u0105 alternatyw\u0105 dla mleka bawolego lub krowiego, szczeg\u00f3lnie w\u015br\u00f3d wegan i os\u00f3b z nietolerancj\u0105 laktozy. Nies\u0142odzona wersja mleka z nerkowc\u00f3w zawiera wi\u0119cej wapnia i witaminy A ni\u017c mleko krowie.<\/p>\n\n\n\n

Dzi\u0119ki mniejszej ilo\u015bci cukr\u00f3w i kalorii, jest to pikantny produkt piekarniczy, kt\u00f3ry mo\u017cesz wykorzysta\u0107 do przygotowania kawy i herbaty. Zawarto\u015b\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych i smak mleka z nerkowc\u00f3w r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 nieznacznie w zale\u017cno\u015bci od marki.<\/p>\n\n\n\n

Jest ono dost\u0119pne zar\u00f3wno w formie s\u0142odzonej, jak i nies\u0142odzonej. W niekt\u00f3rych przypadkach jest ono r\u00f3wnie\u017c wzbogacane witaminami E, A i D2, w\u0119glanem wapnia, naturalnym aromatem, lecytyn\u0105 i sol\u0105.<\/p>\n\n\n\n

Zrozumienie aspekt\u00f3w od\u017cywczych mleka z orzech\u00f3w nerkowca<\/h2>\n\n\n\n
Bia\u0142ko<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Zawarto\u015b\u0107 bia\u0142ka w mleku z nerkowc\u00f3w r\u00f3\u017cni si\u0119 w zale\u017cno\u015bci od marki. Kilka marek mo\u017ce oferowa\u0107 1 gram na 8-uncjow\u0105 porcj\u0119, podczas gdy inne dostarczaj\u0105 do 6 gram\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

W\u0119glowodany<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Nerkowce zawieraj\u0105 w\u0119glowodany w postaci b\u0142onnika i skrobi. Dodatkowo, marki z zielonym sygna\u0142em od USDA wykorzystuj\u0105 cukier daktylowy do s\u0142odzenia napoju, z kt\u00f3rego pochodz\u0105 w\u0119glowodany.<\/p>\n\n\n\n

Kiedy orzechy mocz\u0105 si\u0119 w wodzie w celu przygotowania mleka z orzech\u00f3w nerkowca, cz\u0119\u015b\u0107 skrobi z orzech\u00f3w nerkowca jest wch\u0142aniana do produktu ko\u0144cowego.<\/p>\n\n\n\n

Skupiaj\u0105c si\u0119 teraz na w\u0119glowodanach pochodz\u0105cych z cukru, komercyjnie przygotowane mleko z nerkowc\u00f3w wykorzystuje r\u00f3\u017cne ilo\u015bci s\u0142odzika. Dodany cukier zwi\u0119ksza zawarto\u015b\u0107 w\u0119glowodan\u00f3w; dlatego dobrym pomys\u0142em jest sprawdzenie etykiet \u017cywieniowych i list sk\u0142adnik\u00f3w dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 schudn\u0105\u0107.<\/p>\n\n\n\n

T\u0142uszcze<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Wi\u0119kszo\u015b\u0107 marek oferuje mleko z nerkowc\u00f3w z prawie 11 gramami t\u0142uszczu na porcj\u0119, co mo\u017ce brzmie\u0107 jak koszmar dla os\u00f3b dbaj\u0105cych o wag\u0119. Jest jednak dla nich dobra wiadomo\u015b\u0107: wi\u0119kszo\u015b\u0107 t\u0142uszczu w nerkowcach jest jednonienasycona i zdrowa. Jednonienasycone t\u0142uszcze ro\u015blinne oferuj\u0105 wiele korzy\u015bci, w tym ni\u017csze ryzyko chor\u00f3b serca.<\/p>\n\n\n\n

Kalorie<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Jedna porcja zawiera prawie 158 kalorii. Ca\u0142kowita liczba kalorii r\u00f3\u017cni si\u0119 w zale\u017cno\u015bci od marki; dlatego te\u017c konsumentom zawsze zaleca si\u0119 sprawdzenie etykiety \u017cywieniowej na butelce.<\/p>\n\n\n\n

Witaminy i minera\u0142y<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Opracowane komercyjnie mleko z orzech\u00f3w nerkowca zawiera zar\u00f3wno dodane, jak i naturalnie wyst\u0119puj\u0105ce witaminy i minera\u0142y. R\u00f3\u017cne marki wzbogacaj\u0105 mleko ro\u015blinne w \u017celazo, witaminy E i D oraz wap\u0144. Jest to r\u00f3wnie\u017c doskona\u0142e \u017ar\u00f3d\u0142o sodu, oko\u0142o 5% dziennej warto\u015bci na 8 uncji.<\/p>\n\n\n\n

Jakie s\u0105 znacz\u0105ce korzy\u015bci zdrowotne mleka z orzech\u00f3w nerkowca?<\/strong><\/h2>\n\n\n
\n
\"\"
Lybrate<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Powszechnie znane jako kremowa, zdrowsza wersja mleka mlecznego, mleko z orzech\u00f3w nerkowca oferuje wiele korzy\u015bci zdrowotnych.<\/p>\n\n\n\n

Buduje mocne ko\u015bci<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Wzbogacone mleko z orzech\u00f3w nerkowca mo\u017ce dostarcza\u0107 do 40% dziennego zapotrzebowania na wap\u0144. Ten kluczowy minera\u0142 wzmacnia ko\u015bci i wspomaga funkcjonowanie nerw\u00f3w i mi\u0119\u015bni.<\/p>\n\n\n\n

Niezwyk\u0142a alternatywa dla nabia\u0142u dla wegan<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Weganie na ca\u0142ym \u015bwiecie mog\u0105 cieszy\u0107 si\u0119 tym napojem ro\u015blinnym, poniewa\u017c nie zawiera on esencji zwierz\u0119cej. Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce nie mo\u017ce on by\u0107 stosowany jako kompletny substytut mleka krowiego pod wzgl\u0119dem mikroelement\u00f3w i bia\u0142ka.<\/p>\n\n\n\n

Lepsze zdrowie serca<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Mleko z orzech\u00f3w nerkowca zawiera t\u0142uszcze, kt\u00f3re dodaj\u0105 syto\u015bci i smaku, ale t\u0142uszcze te s\u0105 g\u0142\u00f3wnie znane ze wspierania zdrowia serca. Badania wykaza\u0142y silny zwi\u0105zek mi\u0119dzy spo\u017cyciem jednonienasyconych t\u0142uszcz\u00f3w ro\u015blinnych a zapobieganiem chorobom uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia.<\/p>\n\n\n\n

Przyjazny dla alergik\u00f3w<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Dla os\u00f3b cierpi\u0105cych na alergi\u0119 na nabia\u0142 lub nietolerancj\u0119 laktozy, kt\u00f3re musz\u0105 wyeliminowa\u0107 mleko krowie ze swojej diety, mleko z orzech\u00f3w nerkowca mo\u017ce by\u0107 stosowane w celu dodania do posi\u0142k\u00f3w tekstury przypominaj\u0105cej nabia\u0142. Brak kazeiny, serwatki lub laktozy nie prowadzi do problem\u00f3w \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowych u os\u00f3b ze s\u0142ab\u0105 zdolno\u015bci\u0105 trawienia nabia\u0142u.<\/p>\n\n\n\n

Lepsze zdrowie oczu<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Orzechy nerkowca, szczeg\u00f3lnie w postaci surowej, zawieraj\u0105 przeciwutleniacze, takie jak zeaksantyna i luteina. Ameryka\u0144skie Stowarzyszenie Optometryczne twierdzi, \u017ce te przeciwutleniacze zmniejszaj\u0105 ryzyko wyst\u0105pienia przewlek\u0142ych chor\u00f3b oczu, g\u0142\u00f3wnie za\u0107my i zwi\u0105zanego z wiekiem zwyrodnienia plamki \u017c\u00f3\u0142tej.<\/p>\n\n\n\n

U\u0142atwiaj\u0105 redukcj\u0119 masy cia\u0142a<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Mleko nerkowca zawiera kwas anakardowy, bioaktywny zwi\u0105zek, kt\u00f3ry podczas adipogenezy pomaga ograniczy\u0107 gromadzenie si\u0119 t\u0142uszczu. Pozwala to konsumentowi utrzyma\u0107 wag\u0119, a nawet j\u0105 zmniejszy\u0107. Mleko nerkowca ma ni\u017csz\u0105 zawarto\u015b\u0107 kalorii ni\u017c mleko krowie i mleko migda\u0142owe. Dlatego te\u017c mo\u017ce by\u0107 najlepszym substytutem dla tych, kt\u00f3rzy pracuj\u0105 nad utrat\u0105 kilku kilogram\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Zapobieganie powstawaniu kamieni \u017c\u00f3\u0142ciowych<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Nerkowce zapobiegaj\u0105 rozwojowi kamieni \u017c\u00f3\u0142ciowych, jednocze\u015bnie zmniejszaj\u0105c ryzyko cukrzycy. Przeprowadzono badanie w oparciu o dane dietetyczne zbierane przez ponad 20 lat na 90 000 kobiet.<\/p>\n\n\n\n

Wyniki wykaza\u0142y, \u017ce osoby spo\u017cywaj\u0105ce jedn\u0105 uncj\u0119 orzech\u00f3w nerkowca tygodniowo mia\u0142y a\u017c o 30% mniejsze ryzyko rozwoju kamieni \u017c\u00f3\u0142ciowych. Oznacza to, \u017ce w\u0142\u0105czenie tego rodzaju mleka ro\u015blinnego do diety mo\u017ce zapobiec rozwojowi choroby p\u0119cherzyka \u017c\u00f3\u0142ciowego.<\/p>\n\n\n\n

Dzisiejszy rynek mleka ro\u015blinnego i perspektywy rozwoju<\/h2>\n\n\n\n
\"\"
Grandview Research<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Liczne czynniki, w tym zwi\u0119kszona preferencja dla \u017cywno\u015bci pochodzenia ro\u015blinnego, znacz\u0105co przyczyniaj\u0105 si\u0119 do wzrostu rynku. Podobnie, poniewa\u017c mleko z orzech\u00f3w nerkowca jest g\u0142\u00f3wnie reklamowane jako zdrowy nap\u00f3j ro\u015blinny o wysokiej zawarto\u015bci wapnia, niskiej zawarto\u015bci cukru i niskiej zawarto\u015bci t\u0142uszczu, przyci\u0105gn\u0119\u0142o uwag\u0119 wielu konsument\u00f3w na ca\u0142ym \u015bwiecie.<\/p>\n\n\n\n

Podwy\u017cszony poziom cholesterolu odbiera \u017cycie, a rosn\u0105ca liczba pacjent\u00f3w borykaj\u0105cych si\u0119 z tym schorzeniem podkre\u015bli\u0142a znaczenie niskot\u0142uszczowego mleka, takiego jak mleko z nerkowc\u00f3w. Osoby borykaj\u0105ce si\u0119 z niedoborami witamin B12 i B2 stopniowo wybieraj\u0105 ten rodzaj mleka.<\/p>\n\n\n\n

Innym wa\u017cnym trendem pojawiaj\u0105cym si\u0119 w bran\u017cy mleka ro\u015blinnego jest rosn\u0105cy popyt na mro\u017cone desery. Zainteresowane strony na rynku pracuj\u0105 nad rozszerzeniem swojego portfolio o produkty niemleczne, takie jak mleko z orzech\u00f3w nerkowca, mleko kokosowe i mro\u017cone desery na bazie mleka migda\u0142owego. Wszystkie te czynniki b\u0119d\u0105 mia\u0142y korzystny wp\u0142yw na rynek mleka ro\u015blinnego<\/a> w nadchodz\u0105cych latach.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Rynek mleka z orzech\u00f3w nerkowca osi\u0105gn\u0105\u0142 warto\u015b\u0107 37,8 mln USD w 2020 r. i przewiduje si\u0119, \u017ce osi\u0105gnie z\u0142o\u017con\u0105 roczn\u0105 stop\u0119 wzrostu (CAGR) na poziomie 5,0% w latach 2020-2027. Rosn\u0105ca \u015bwiadomo\u015b\u0107 wielu korzy\u015bci zwi\u0105zanych z mlekiem z orzech\u00f3w nerkowca, w tym poprawa zdrowia serca, zapobieganie niedoborom \u017celaza, kontrolowany poziom cukru we krwi, lepsze zdrowie oczu i zdrowie sk\u00f3ry, tylko zwi\u0119kszy jego popyt. W tym artykule zbadamy, w jaki spos\u00f3b uprawia si\u0119 mleko z orzech\u00f3w nerkowca, jego korzy\u015bci zdrowotne i pojawiaj\u0105ce si\u0119 trendy rynkowe. Dowiedz si\u0119, czy jest ono zdrowsze ni\u017c mleko migda\u0142owe. Zag\u0142\u0119b si\u0119 \u2192 3 min<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":44366,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3180],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\nDlaczego mleko z nerkowc\u00f3w jest lepsze ni\u017c mleko migda\u0142owe? — Sustainable Review<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/dlaczego-mleko-z-nerkowcow-jest-lepsze-niz-mleko-migdalowe\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dlaczego mleko z nerkowc\u00f3w jest lepsze ni\u017c mleko migda\u0142owe? — Sustainable Review\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Rynek mleka z orzech\u00f3w nerkowca osi\u0105gn\u0105\u0142 warto\u015b\u0107 37,8 mln USD w 2020 r. i przewiduje si\u0119, \u017ce osi\u0105gnie z\u0142o\u017con\u0105 roczn\u0105 stop\u0119 wzrostu (CAGR) na poziomie 5,0% w latach 2020-2027. Rosn\u0105ca \u015bwiadomo\u015b\u0107 wielu korzy\u015bci zwi\u0105zanych z mlekiem z orzech\u00f3w nerkowca, w tym poprawa zdrowia serca, zapobieganie niedoborom \u017celaza, kontrolowany poziom cukru we krwi, lepsze zdrowie oczu i zdrowie sk\u00f3ry, tylko zwi\u0119kszy jego popyt. W tym artykule zbadamy, w jaki spos\u00f3b uprawia si\u0119 mleko z orzech\u00f3w nerkowca, jego korzy\u015bci zdrowotne i pojawiaj\u0105ce si\u0119 trendy rynkowe. Dowiedz si\u0119, czy jest ono zdrowsze ni\u017c mleko migda\u0142owe. Zag\u0142\u0119b si\u0119 \u2192 3 min\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/dlaczego-mleko-z-nerkowcow-jest-lepsze-niz-mleko-migdalowe\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Sustainable Review\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-09-13T09:57:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-08-05T06:22:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/sustainablereview.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Cashew-Milk-Market.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1987\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1982\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jared Wolf\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@http:\/\/twitter.com\/jar3dwolf\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@sustainreview\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jared Wolf\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/dlaczego-mleko-z-nerkowcow-jest-lepsze-niz-mleko-migdalowe\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/dlaczego-mleko-z-nerkowcow-jest-lepsze-niz-mleko-migdalowe\/\"},\"author\":{\"name\":\"Jared Wolf\",\"@id\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/#\/schema\/person\/9aab44dc72cd3c3d0bae867ca5bdf3bb\"},\"headline\":\"Dlaczego mleko z nerkowc\u00f3w jest lepsze ni\u017c mleko migda\u0142owe?\",\"datePublished\":\"2022-09-13T09:57:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-05T06:22:23+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/dlaczego-mleko-z-nerkowcow-jest-lepsze-niz-mleko-migdalowe\/\"},\"wordCount\":1320,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/dlaczego-mleko-z-nerkowcow-jest-lepsze-niz-mleko-migdalowe\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Cashew-Milk-Market.jpg\",\"articleSection\":[\"Styl \u017cycia\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/dlaczego-mleko-z-nerkowcow-jest-lepsze-niz-mleko-migdalowe\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/dlaczego-mleko-z-nerkowcow-jest-lepsze-niz-mleko-migdalowe\/\",\"url\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/dlaczego-mleko-z-nerkowcow-jest-lepsze-niz-mleko-migdalowe\/\",\"name\":\"Dlaczego mleko z nerkowc\u00f3w jest lepsze ni\u017c mleko migda\u0142owe? — Sustainable Review\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/dlaczego-mleko-z-nerkowcow-jest-lepsze-niz-mleko-migdalowe\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/dlaczego-mleko-z-nerkowcow-jest-lepsze-niz-mleko-migdalowe\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Cashew-Milk-Market.jpg\",\"datePublished\":\"2022-09-13T09:57:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-05T06:22:23+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/dlaczego-mleko-z-nerkowcow-jest-lepsze-niz-mleko-migdalowe\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/dlaczego-mleko-z-nerkowcow-jest-lepsze-niz-mleko-migdalowe\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/dlaczego-mleko-z-nerkowcow-jest-lepsze-niz-mleko-migdalowe\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Cashew-Milk-Market.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Cashew-Milk-Market.jpg\",\"width\":1987,\"height\":1982},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/dlaczego-mleko-z-nerkowcow-jest-lepsze-niz-mleko-migdalowe\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/strona-glowna\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dlaczego mleko z nerkowc\u00f3w jest lepsze ni\u017c mleko migda\u0142owe?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/\",\"name\":\"Sustainable Review\",\"description\":\"Let us do the 'Green-splaining'\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/#organization\",\"name\":\"Sustainable Review\",\"url\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/static1.squarespace.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/static1.squarespace.png\",\"width\":800,\"height\":800,\"caption\":\"Sustainable Review\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/x.com\/sustainreview\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/#\/schema\/person\/9aab44dc72cd3c3d0bae867ca5bdf3bb\",\"name\":\"Jared Wolf\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/wp-content\/litespeed\/avatar\/5fdad557a37518fdc60e28cf27e8dbaa.jpg?ver=1776863556\",\"contentUrl\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/wp-content\/litespeed\/avatar\/5fdad557a37518fdc60e28cf27e8dbaa.jpg?ver=1776863556\",\"caption\":\"Jared Wolf\"},\"description\":\"I am a marketer, content creator, and climate change optimist committed to demystifying sustainability. I have published over 150 articles spanning climate and sustainability, dedicating his time to crafting scientifically-accurate, apolitical content around sensitive climate topics. My content is designed to create a healthier, happier climate conversation through earth-conscious, honest independent media.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.instagram.com\/jrdwolf\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/jareddwolf\/\",\"https:\/\/x.com\/http:\/\/twitter.com\/jar3dwolf\",\"https:\/\/youtube.com\/sustainablereview\"],\"url\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/author\/jared\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dlaczego mleko z nerkowc\u00f3w jest lepsze ni\u017c mleko migda\u0142owe? — Sustainable Review","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/dlaczego-mleko-z-nerkowcow-jest-lepsze-niz-mleko-migdalowe\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Dlaczego mleko z nerkowc\u00f3w jest lepsze ni\u017c mleko migda\u0142owe? — Sustainable Review","og_description":"Rynek mleka z orzech\u00f3w nerkowca osi\u0105gn\u0105\u0142 warto\u015b\u0107 37,8 mln USD w 2020 r. i przewiduje si\u0119, \u017ce osi\u0105gnie z\u0142o\u017con\u0105 roczn\u0105 stop\u0119 wzrostu (CAGR) na poziomie 5,0% w latach 2020-2027. Rosn\u0105ca \u015bwiadomo\u015b\u0107 wielu korzy\u015bci zwi\u0105zanych z mlekiem z orzech\u00f3w nerkowca, w tym poprawa zdrowia serca, zapobieganie niedoborom \u017celaza, kontrolowany poziom cukru we krwi, lepsze zdrowie oczu i zdrowie sk\u00f3ry, tylko zwi\u0119kszy jego popyt. W tym artykule zbadamy, w jaki spos\u00f3b uprawia si\u0119 mleko z orzech\u00f3w nerkowca, jego korzy\u015bci zdrowotne i pojawiaj\u0105ce si\u0119 trendy rynkowe. Dowiedz si\u0119, czy jest ono zdrowsze ni\u017c mleko migda\u0142owe. Zag\u0142\u0119b si\u0119 \u2192 3 min","og_url":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/dlaczego-mleko-z-nerkowcow-jest-lepsze-niz-mleko-migdalowe\/","og_site_name":"Sustainable Review","article_published_time":"2022-09-13T09:57:00+00:00","article_modified_time":"2024-08-05T06:22:23+00:00","og_image":[{"width":1987,"height":1982,"url":"https:\/\/sustainablereview.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Cashew-Milk-Market.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Jared Wolf","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@http:\/\/twitter.com\/jar3dwolf","twitter_site":"@sustainreview","twitter_misc":{"Napisane przez":"Jared Wolf","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/dlaczego-mleko-z-nerkowcow-jest-lepsze-niz-mleko-migdalowe\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/dlaczego-mleko-z-nerkowcow-jest-lepsze-niz-mleko-migdalowe\/"},"author":{"name":"Jared Wolf","@id":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/#\/schema\/person\/9aab44dc72cd3c3d0bae867ca5bdf3bb"},"headline":"Dlaczego mleko z nerkowc\u00f3w jest lepsze ni\u017c mleko migda\u0142owe?","datePublished":"2022-09-13T09:57:00+00:00","dateModified":"2024-08-05T06:22:23+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/dlaczego-mleko-z-nerkowcow-jest-lepsze-niz-mleko-migdalowe\/"},"wordCount":1320,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/dlaczego-mleko-z-nerkowcow-jest-lepsze-niz-mleko-migdalowe\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sustainablereview.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Cashew-Milk-Market.jpg","articleSection":["Styl \u017cycia"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/dlaczego-mleko-z-nerkowcow-jest-lepsze-niz-mleko-migdalowe\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/dlaczego-mleko-z-nerkowcow-jest-lepsze-niz-mleko-migdalowe\/","url":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/dlaczego-mleko-z-nerkowcow-jest-lepsze-niz-mleko-migdalowe\/","name":"Dlaczego mleko z nerkowc\u00f3w jest lepsze ni\u017c mleko migda\u0142owe? — Sustainable Review","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/dlaczego-mleko-z-nerkowcow-jest-lepsze-niz-mleko-migdalowe\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/dlaczego-mleko-z-nerkowcow-jest-lepsze-niz-mleko-migdalowe\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sustainablereview.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Cashew-Milk-Market.jpg","datePublished":"2022-09-13T09:57:00+00:00","dateModified":"2024-08-05T06:22:23+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/dlaczego-mleko-z-nerkowcow-jest-lepsze-niz-mleko-migdalowe\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/dlaczego-mleko-z-nerkowcow-jest-lepsze-niz-mleko-migdalowe\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/dlaczego-mleko-z-nerkowcow-jest-lepsze-niz-mleko-migdalowe\/#primaryimage","url":"https:\/\/sustainablereview.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Cashew-Milk-Market.jpg","contentUrl":"https:\/\/sustainablereview.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Cashew-Milk-Market.jpg","width":1987,"height":1982},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/dlaczego-mleko-z-nerkowcow-jest-lepsze-niz-mleko-migdalowe\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/strona-glowna\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dlaczego mleko z nerkowc\u00f3w jest lepsze ni\u017c mleko migda\u0142owe?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/","name":"Sustainable Review","description":"Let us do the 'Green-splaining'","publisher":{"@id":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/#organization","name":"Sustainable Review","url":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/sustainablereview.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/static1.squarespace.png","contentUrl":"https:\/\/sustainablereview.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/static1.squarespace.png","width":800,"height":800,"caption":"Sustainable Review"},"image":{"@id":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/x.com\/sustainreview"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/#\/schema\/person\/9aab44dc72cd3c3d0bae867ca5bdf3bb","name":"Jared Wolf","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/sustainablereview.com\/wp-content\/litespeed\/avatar\/5fdad557a37518fdc60e28cf27e8dbaa.jpg?ver=1776863556","contentUrl":"https:\/\/sustainablereview.com\/wp-content\/litespeed\/avatar\/5fdad557a37518fdc60e28cf27e8dbaa.jpg?ver=1776863556","caption":"Jared Wolf"},"description":"I am a marketer, content creator, and climate change optimist committed to demystifying sustainability. I have published over 150 articles spanning climate and sustainability, dedicating his time to crafting scientifically-accurate, apolitical content around sensitive climate topics. My content is designed to create a healthier, happier climate conversation through earth-conscious, honest independent media.","sameAs":["https:\/\/www.instagram.com\/jrdwolf","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/jareddwolf\/","https:\/\/x.com\/http:\/\/twitter.com\/jar3dwolf","https:\/\/youtube.com\/sustainablereview"],"url":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/author\/jared\/"}]}},"wpml_translations":{"en":"19544","pl":"60663","pt-br":"39358"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60663"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60663"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60663\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":61593,"href":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60663\/revisions\/61593"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/44366"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60663"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=60663"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=60663"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}