{"id":60719,"date":"2021-02-22T14:41:37","date_gmt":"2021-02-22T19:41:37","guid":{"rendered":"https:\/\/sustainablereview.com\/?p=60719"},"modified":"2024-08-05T03:37:08","modified_gmt":"2024-08-05T07:37:08","slug":"proste-sposoby-na-zmniejszenie-narazenia-na-mikrodrobiny-plastiku","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/proste-sposoby-na-zmniejszenie-narazenia-na-mikrodrobiny-plastiku\/","title":{"rendered":"9 prostych sposob\u00f3w na zmniejszenie nara\u017cenia na mikrodrobiny plastiku"},"content":{"rendered":"\n<p>Mikroplastiki s\u0105 wsz\u0119dzie. W rzeczywisto\u015bci nowe badania sugeruj\u0105, \u017ce mo\u017cna je znale\u017a\u0107 praktycznie wsz\u0119dzie na Ziemi&#8230; nawet setki mil od ludzkich siedzib. Maj\u0105 one wp\u0142yw nie tylko na \u015brodowisko, ale tak\u017ce na ludzkie zdrowie. Oto kilka sposob\u00f3w na zmniejszenie nara\u017cenia na mikrodrobiny plastiku.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group m0\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-primary-background-color has-primary-color is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Jeste\u015b zaj\u0119ty? Spr\u00f3buj szybkiego czytania.<\/h5>\n\n\n\n<p><strong>Podsumowanie:<\/strong> Mikrodrobiny plastiku mo\u017cna znale\u017a\u0107 w ka\u017cdej szczelinie Ziemi. Poniewa\u017c staj\u0105 si\u0119 coraz bardziej powszechne, istnieje wi\u0119ksze prawdopodobie\u0144stwo, \u017ce b\u0119d\u0105 mia\u0142y wp\u0142yw na ludzkie zdrowie.<\/p>\n\n\n\n<p>Najlepsze sposoby na unikni\u0119cie mikrodrobin plastiku:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Przefiltrowana woda z kranu &gt; woda butelkowana.<\/li><li>Skorupiaki = mikroplastik.<\/li><li>Jedz wi\u0119cej \u015bwie\u017cej \u017cywno\u015bci, mniej na wynos.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Powi\u0119ksz:<\/strong> Wraz ze wzrostem globalnej produkcji plastiku b\u0119dzie go coraz wi\u0119cej. Badania nad wp\u0142ywem mikroplastiku na ludzkie zdrowie wci\u0105\u017c si\u0119 rozwijaj\u0105. Lepiej by\u0107 bezpiecznym ni\u017c \u017ca\u0142owa\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej \u2192 4 min<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-primary-background-color has-primary-color is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<p><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dlaczego istniej\u0105 mikrodrobiny plastiku?<\/h2>\n\n\n\n<p>Niekt\u00f3re tworzywa sztuczne s\u0105 produkowane w wi\u0119kszych rozmiarach (jak w przypadku samochod\u00f3w), niekt\u00f3re s\u0105 celowo ma\u0142e (jak koraliki w peelingach do twarzy), ale wszystkie tworzywa sztuczne rozk\u0142adaj\u0105 si\u0119 z czasem. Poprzez ekspozycj\u0119 na \u015bwiat\u0142o s\u0142oneczne i inne naturalne procesy, wszystkie tworzywa sztuczne ostatecznie rozpadaj\u0105 si\u0119 na nanocz\u0105steczki mniejsze ni\u017c 5 mm.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"678\" src=\"https:\/\/sustainablereview.com\/\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/microplastic-finger-tip-image-1024x678.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13679\" srcset=\"https:\/\/sustainablereview.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/microplastic-finger-tip-image-1024x678.jpg 1024w, https:\/\/sustainablereview.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/microplastic-finger-tip-image-300x199.jpg 300w, https:\/\/sustainablereview.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/microplastic-finger-tip-image-768x509.jpg 768w, https:\/\/sustainablereview.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/microplastic-finger-tip-image-45x30.jpg 45w, https:\/\/sustainablereview.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/microplastic-finger-tip-image-600x397.jpg 600w, https:\/\/sustainablereview.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/microplastic-finger-tip-image-500x331.jpg 500w, https:\/\/sustainablereview.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/microplastic-finger-tip-image.jpg 1400w\" sizes=\"(min-width: 960px) 75vw, 100vw\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Te ma\u0142e, przypominaj\u0105ce py\u0142 cz\u0105steczki dostaj\u0105 si\u0119 do przedmiot\u00f3w codziennego u\u017cytku, takich jak \u017cywno\u015b\u0107, woda i odzie\u017c. M\u00f3wi si\u0119 nawet, \u017ce mo\u017cna je znale\u017a\u0107 w dziewiczych obszarach, takich jak Antarktyda. Im wi\u0119cej plastiku produkujemy, tym wi\u0119kszym problemem staje si\u0119 mikroplastik.<\/p>\n\n\n\n<p>Praktycznie ka\u017cdy kawa\u0142ek plastiku stworzony od XIX wieku <a href=\"https:\/\/www.greenpeace.org\/international\/story\/7281\/every-single-piece-of-plastic-ever-made-still-exists-heres-the-story\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">nadal istnieje gdzie\u015b na Ziemi<\/a>. Plastik istnieje przez co najmniej 500 lat, zanim ulegnie rozk\u0142adowi.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dlaczego mikroplastik jest niebezpieczny?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u015awiat produkuje coraz wi\u0119cej plastiku. Wraz z pandemi\u0105 <a href=\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/plastik-jednorazowego-uzytku-covid\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">produkcja plastiku jednorazowego<\/a> u\u017cytku ro\u015bnie jeszcze szybciej. W miar\u0119 jak coraz wi\u0119cej plastiku trafia do \u015brodowiska, coraz trudniej b\u0119dzie ignorowa\u0107 jego skutki.<\/p>\n\n\n\n<p>Dla kontekstu, jedno z bada\u0144 wykaza\u0142o obecno\u015b\u0107 mikroplastiku w <a href=\"https:\/\/www.theguardian.com\/environment\/2020\/dec\/22\/microplastics-revealed-in-placentas-unborn-babies\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0142o\u017cyskach nienarodzonych dzieci<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"592\" src=\"https:\/\/sustainablereview.com\/\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/global-plastic-production-1024x592.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-13681\" srcset=\"https:\/\/sustainablereview.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/global-plastic-production-1024x592.png 1024w, https:\/\/sustainablereview.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/global-plastic-production-300x174.png 300w, https:\/\/sustainablereview.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/global-plastic-production-768x444.png 768w, https:\/\/sustainablereview.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/global-plastic-production-45x26.png 45w, https:\/\/sustainablereview.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/global-plastic-production-600x347.png 600w, https:\/\/sustainablereview.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/global-plastic-production-500x289.png 500w, https:\/\/sustainablereview.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/global-plastic-production.png 1191w\" sizes=\"(min-width: 960px) 75vw, 100vw\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Naukowcy wci\u0105\u017c pr\u00f3buj\u0105 okre\u015bli\u0107 wp\u0142yw mikroplastiku na zdrowie. Wiemy jednak, \u017ce tworzywa sztuczne zawieraj\u0105ce pewne substancje chemiczne s\u0105 wysoce toksyczne.<\/p>\n\n\n\n<p>Tak wi\u0119c, istnieje wiele niewiadomych i zmiennych, poniewa\u017c badania s\u0105 wci\u0105\u017c na wczesnym etapie. Dowody sugeruj\u0105 jednak, \u017ce nadmierna ekspozycja na mikrodrobiny plastiku mo\u017ce mie\u0107 <a href=\"https:\/\/science.sciencemag.org\/content\/371\/6530\/672.full\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">powa\u017cne konsekwencje zdrowotne<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"694\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/sustainablereview.com\/\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/F1.large_-694x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13682\" srcset=\"https:\/\/sustainablereview.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/F1.large_-694x1024.jpg 694w, https:\/\/sustainablereview.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/F1.large_-203x300.jpg 203w, https:\/\/sustainablereview.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/F1.large_-768x1133.jpg 768w, https:\/\/sustainablereview.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/F1.large_-45x66.jpg 45w, https:\/\/sustainablereview.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/F1.large_-600x885.jpg 600w, https:\/\/sustainablereview.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/F1.large_-339x500.jpg 339w, https:\/\/sustainablereview.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/F1.large_.jpg 868w\" sizes=\"(min-width: 960px) 75vw, 100vw\" \/><figcaption><a href=\"https:\/\/science.sciencemag.org\/content\/371\/6530\/672.full\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Science Magazine<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">9 sposob\u00f3w na zmniejszenie nara\u017cenia na mikrodrobiny plastiku<\/h2>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Filtruj wod\u0119 z kranu, nie u\u017cywaj wody butelkowanej.<\/h5>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/orbmedia.org\/sites\/default\/files\/FinalBottledWaterReport.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">W badaniu przeprowadzonym w 2017 r.<\/a> przez State University of New York we Fredonii, 93% wody butelkowanej wykazywa\u0142o pewne oznaki zanieczyszczenia mikroplastikami. Dane wskazuj\u0105 na sam proces pakowania i butelkowania jako cz\u0119\u015bciowego winowajc\u0119. Oznacza to, \u017ce nie ma wi\u0119kszego znaczenia, czy trzymasz swoj\u0105 Poland Spring z dala od \u015bwiat\u0142a s\u0142onecznego lub ujemnych temperatur. Mikroplastiki s\u0105 tam, zanim j\u0105 kupisz.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Unikaj plastiku #3, #6 i #7. Nie u\u017cywaj BPA.<\/h5>\n\n\n\n<p>Je\u015bli korzystasz ze Zr\u00f3wnowa\u017conego Przegl\u0105du, prawdopodobnie wiesz o tym tr\u00f3jk\u0105tnym symbolu na spodzie jedzenia na wynos. Do cel\u00f3w recyklingu kategoryzujemy plastik od 1 do 7. Wiadomo, \u017ce plastik 3, 6 i 7 zawiera <a href=\"https:\/\/www.niehs.nih.gov\/research\/supported\/assets\/docs\/j_q\/phthalates_the_everywhere_chemical_handout_508.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ftalany<\/a>, <a href=\"https:\/\/medtruth.com\/articles\/research-and-findings\/bpa-exposure-study\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">bisfenole<\/a> (BPA) i <a href=\"https:\/\/www.cleanwateraction.org\/files\/publications\/ca\/cwa_fact_sheet_styrene_2011.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">styren<\/a>. Te substancje chemiczne s\u0105 szkodliwe dla zdrowia ludzkiego.<\/p>\n\n\n\n<p>Gdzie szuka\u0107 i kilka wskaz\u00f3wek? Je\u015bli u\u017cywasz plastikowego sitka do spaghetti lub przybor\u00f3w kuchennych, sprawd\u017a, czy nie zawieraj\u0105 one BPA. W przeciwnym razie wrz\u0105ca woda mo\u017ce zrobi\u0107 co\u015b wi\u0119cej ni\u017c tylko poparzy\u0107 czubek twojego palca. Sprawd\u017a aluminiowe puszki, butelki, torebki herbaty, przechowywanie \u017cywno\u015bci, odzie\u017c, brokat, styropian, chusteczki nawil\u017cane, balony itp. Nie ma za co.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Oto kilka alternatyw niezawieraj\u0105cych BPA:<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Unikaj gor\u0105cych da\u0144 na wynos w plastiku.<\/h5>\n\n\n\n<p>Je\u015bli zam\u00f3wisz na wynos gor\u0105c\u0105 zup\u0119 i pojawi si\u0119 ona w plastikowym pojemniku, cz\u0119\u015b\u0107 tego plastiku przedostanie si\u0119 do twojego jedzenia. Je\u015bli szef kuchni zdejmie posi\u0142ek z kuchenki i wrzuci go bezpo\u015brednio do plastikowego pojemnika, obowi\u0105zuje ta sama zasada.<\/p>\n\n\n\n<p>Ogranicz spo\u017cycie gor\u0105cego jedzenia na wynos z restauracji, kt\u00f3re nadal u\u017cywaj\u0105 tradycyjnego plastiku.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Unikaj odgrzewania jedzenia lub napoj\u00f3w w plastiku.<\/h5>\n\n\n\n<p>Podobnie jak w przypadku jedzenia na wynos, unikaj odgrzewania domowych posi\u0142k\u00f3w w plastiku. To samo dotyczy Twojej <a href=\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/lepsze-marki-czy-starbucks-jest-zrownowazony\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">kawy w Starbucks<\/a> lub czegokolwiek innego, co wi\u0105\u017ce si\u0119 z nag\u0142ymi zmianami temperatury i plastikiem.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Odkurzaj sw\u00f3j dom.<\/h5>\n\n\n\n<p>Mikrodrobiny plastiku gromadz\u0105 si\u0119 w kurzu wok\u00f3\u0142 Twojego domu. Je\u015bli nie odkurzasz regularnie, z czasem mo\u017cesz wdycha\u0107 mikrodrobiny plastiku.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Jedz mniej owoc\u00f3w morza.<\/h5>\n\n\n\n<p>Wszyscy znamy kryzys zwi\u0105zany z plastikiem w oceanach.<\/p>\n\n\n\n<p>Jak si\u0119 okazuje, ma\u0142e ryby \u0142atwiej spo\u017cywaj\u0105 mikroplastik. Nast\u0119pnie du\u017ce ryby zjadaj\u0105 ma\u0142e ryby. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 ryb ko\u0144czy z mikroplastikiem w organizmie. Skorupiaki cz\u0119sto zawieraj\u0105 mikroplastik.<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli jesz owoce morza, prawdopodobnie wraz z ry\u017cem i ziemniakami spo\u017cywasz r\u00f3wnie\u017c tworzywa sztuczne.<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli szukasz wi\u0119cej informacji na temat owoc\u00f3w morza i tworzyw sztucznych, zapoznaj si\u0119 z <a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/microplastics#microplastics-in-food\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">raportem Healthline<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Jedz wi\u0119cej \u015bwie\u017cej \u017cywno\u015bci.<\/h5>\n\n\n\n<p>To zalecenie jest bardziej instynktowne ni\u017c poparte dowodami naukowymi. Ale je\u015bli jesz wi\u0119cej \u015bwie\u017cej \u017cywno\u015bci, a mniej konserw wy\u0142o\u017conych plastikiem lub \u017cywno\u015bci przechowywanej w plastikowych pojemnikach, istnieje mniejsze prawdopodobie\u0144stwo nara\u017cenia na mikrodrobiny plastiku. \u015awie\u017ca \u017cywno\u015b\u0107 jest te\u017c og\u00f3lnie zdrowsza. Nie os\u0105dzam Ci\u0119 ani nic.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Szukaj niesyntetycznych materia\u0142\u00f3w w odzie\u017cy.<\/h5>\n\n\n\n<p>Nylon, spandex i poliester to powszechnie stosowane materia\u0142y syntetyczne. Wydzielaj\u0105 one mikrow\u0142\u00f3kna, gdy ocieraj\u0105 si\u0119 o szorstkie powierzchnie. Na metkach odzie\u017cy szukaj organicznych materia\u0142\u00f3w pochodzenia ro\u015blinnego.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Susz ubrania na powietrzu.<\/h5>\n\n\n\n<p>Je\u015bli masz ju\u017c syntetyczne materia\u0142y le\u017c\u0105ce w szafie. Staraj si\u0119 nie pra\u0107 ich w pralce. Gdy materia\u0142y syntetyczne s\u0105 prane w pralce, zrzucaj\u0105 mikrow\u0142\u00f3kna.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.plasticpollutioncoalition.org\/blog\/2017\/3\/2\/15-ways-to-stop-microfiber-pollution-now\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Tutaj znajdziesz pomocny artyku\u0142 na temat odpowiedzialnego prania i suszenia.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><!-- wp:heading {\"level\":5} --><\/p>\n<h5>Zaj\u0119ty? Wypr\u00f3buj szybkie czytanie.<\/h5>\n<p><!-- \/wp:heading --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><strong>Podsumowanie:<\/strong> Mikrodrobiny plastiku mo\u017cna znale\u017a\u0107 w ka\u017cdej szczelinie Ziemi. Poniewa\u017c staj\u0105 si\u0119 coraz bardziej powszechne, istnieje wi\u0119ksze prawdopodobie\u0144stwo, \u017ce b\u0119d\u0105 mia\u0142y wp\u0142yw na ludzkie zdrowie.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Najlepsze sposoby na unikni\u0119cie mikrodrobin plastiku:<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:list --><\/p>\n<ul>\n<li>Przefiltrowana woda z kranu &gt; woda butelkowana.<\/li>\n<li>Skorupiaki = mikroplastik.<\/li>\n<li>Jedz wi\u0119cej \u015bwie\u017cej \u017cywno\u015bci, mniej na wynos.<\/li>\n<\/ul>\n<p><!-- \/wp:list --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><strong>Powi\u0119ksz:<\/strong> Wraz ze wzrostem globalnej produkcji plastiku b\u0119dzie go coraz wi\u0119cej. Badania nad wp\u0142ywem mikroplastiku na ludzkie zdrowie wci\u0105\u017c si\u0119 rozwijaj\u0105. Lepiej by\u0107 bezpiecznym ni\u017c \u017ca\u0142owa\u0107.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><strong>Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej \u2192 4 min<\/strong><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":43198,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3180,3194],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>9 prostych sposob\u00f3w na zmniejszenie nara\u017cenia na mikrodrobiny plastiku &#8212; Sustainable Review<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/proste-sposoby-na-zmniejszenie-narazenia-na-mikrodrobiny-plastiku\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"9 prostych sposob\u00f3w na zmniejszenie nara\u017cenia na mikrodrobiny plastiku &#8212; Sustainable Review\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zaj\u0119ty? Wypr\u00f3buj szybkie czytanie.  Podsumowanie: Mikrodrobiny plastiku mo\u017cna znale\u017a\u0107 w ka\u017cdej szczelinie Ziemi. Poniewa\u017c staj\u0105 si\u0119 coraz bardziej powszechne, istnieje wi\u0119ksze prawdopodobie\u0144stwo, \u017ce b\u0119d\u0105 mia\u0142y wp\u0142yw na ludzkie zdrowie.  Najlepsze sposoby na unikni\u0119cie mikrodrobin plastiku:  Przefiltrowana woda z kranu &gt; woda butelkowana.Skorupiaki = mikroplastik.Jedz wi\u0119cej \u015bwie\u017cej \u017cywno\u015bci, mniej na wynos.  Powi\u0119ksz: Wraz ze wzrostem globalnej produkcji plastiku b\u0119dzie go coraz wi\u0119cej. Badania nad wp\u0142ywem mikroplastiku na ludzkie zdrowie wci\u0105\u017c si\u0119 rozwijaj\u0105. Lepiej by\u0107 bezpiecznym ni\u017c \u017ca\u0142owa\u0107.  Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej \u2192 4 min\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/proste-sposoby-na-zmniejszenie-narazenia-na-mikrodrobiny-plastiku\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Sustainable Review\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-02-22T19:41:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-08-05T07:37:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/sustainablereview.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Easy-Ways-to-Reduce-Microplastics-Exposure.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jared Wolf\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@http:\/\/twitter.com\/jar3dwolf\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@sustainreview\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jared Wolf\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/proste-sposoby-na-zmniejszenie-narazenia-na-mikrodrobiny-plastiku\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/proste-sposoby-na-zmniejszenie-narazenia-na-mikrodrobiny-plastiku\/\"},\"author\":{\"name\":\"Jared Wolf\",\"@id\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/#\/schema\/person\/9aab44dc72cd3c3d0bae867ca5bdf3bb\"},\"headline\":\"9 prostych sposob\u00f3w na zmniejszenie nara\u017cenia na mikrodrobiny plastiku\",\"datePublished\":\"2021-02-22T19:41:37+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-05T07:37:08+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/proste-sposoby-na-zmniejszenie-narazenia-na-mikrodrobiny-plastiku\/\"},\"wordCount\":981,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/proste-sposoby-na-zmniejszenie-narazenia-na-mikrodrobiny-plastiku\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Easy-Ways-to-Reduce-Microplastics-Exposure.png\",\"articleSection\":[\"Styl \u017cycia\",\"Woda\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/proste-sposoby-na-zmniejszenie-narazenia-na-mikrodrobiny-plastiku\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/proste-sposoby-na-zmniejszenie-narazenia-na-mikrodrobiny-plastiku\/\",\"url\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/proste-sposoby-na-zmniejszenie-narazenia-na-mikrodrobiny-plastiku\/\",\"name\":\"9 prostych sposob\u00f3w na zmniejszenie nara\u017cenia na mikrodrobiny plastiku &#8212; Sustainable Review\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/proste-sposoby-na-zmniejszenie-narazenia-na-mikrodrobiny-plastiku\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/proste-sposoby-na-zmniejszenie-narazenia-na-mikrodrobiny-plastiku\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Easy-Ways-to-Reduce-Microplastics-Exposure.png\",\"datePublished\":\"2021-02-22T19:41:37+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-05T07:37:08+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/proste-sposoby-na-zmniejszenie-narazenia-na-mikrodrobiny-plastiku\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/proste-sposoby-na-zmniejszenie-narazenia-na-mikrodrobiny-plastiku\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/proste-sposoby-na-zmniejszenie-narazenia-na-mikrodrobiny-plastiku\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Easy-Ways-to-Reduce-Microplastics-Exposure.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Easy-Ways-to-Reduce-Microplastics-Exposure.png\",\"width\":1080,\"height\":1080},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/proste-sposoby-na-zmniejszenie-narazenia-na-mikrodrobiny-plastiku\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/strona-glowna\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"9 prostych sposob\u00f3w na zmniejszenie nara\u017cenia na mikrodrobiny plastiku\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/\",\"name\":\"Sustainable Review\",\"description\":\"Let us do the &#039;Green-splaining&#039;\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/#organization\",\"name\":\"Sustainable Review\",\"url\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/static1.squarespace.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/static1.squarespace.png\",\"width\":800,\"height\":800,\"caption\":\"Sustainable Review\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/x.com\/sustainreview\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/#\/schema\/person\/9aab44dc72cd3c3d0bae867ca5bdf3bb\",\"name\":\"Jared Wolf\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/wp-content\/litespeed\/avatar\/5fdad557a37518fdc60e28cf27e8dbaa.jpg?ver=1776863556\",\"contentUrl\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/wp-content\/litespeed\/avatar\/5fdad557a37518fdc60e28cf27e8dbaa.jpg?ver=1776863556\",\"caption\":\"Jared Wolf\"},\"description\":\"I am a marketer, content creator, and climate change optimist committed to demystifying sustainability. I have published over 150 articles spanning climate and sustainability, dedicating his time to crafting scientifically-accurate, apolitical content around sensitive climate topics. My content is designed to create a healthier, happier climate conversation through earth-conscious, honest independent media.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.instagram.com\/jrdwolf\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/jareddwolf\/\",\"https:\/\/x.com\/http:\/\/twitter.com\/jar3dwolf\",\"https:\/\/youtube.com\/sustainablereview\"],\"url\":\"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/author\/jared\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"9 prostych sposob\u00f3w na zmniejszenie nara\u017cenia na mikrodrobiny plastiku &#8212; Sustainable Review","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/proste-sposoby-na-zmniejszenie-narazenia-na-mikrodrobiny-plastiku\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"9 prostych sposob\u00f3w na zmniejszenie nara\u017cenia na mikrodrobiny plastiku &#8212; Sustainable Review","og_description":"Zaj\u0119ty? Wypr\u00f3buj szybkie czytanie.  Podsumowanie: Mikrodrobiny plastiku mo\u017cna znale\u017a\u0107 w ka\u017cdej szczelinie Ziemi. Poniewa\u017c staj\u0105 si\u0119 coraz bardziej powszechne, istnieje wi\u0119ksze prawdopodobie\u0144stwo, \u017ce b\u0119d\u0105 mia\u0142y wp\u0142yw na ludzkie zdrowie.  Najlepsze sposoby na unikni\u0119cie mikrodrobin plastiku:  Przefiltrowana woda z kranu &gt; woda butelkowana.Skorupiaki = mikroplastik.Jedz wi\u0119cej \u015bwie\u017cej \u017cywno\u015bci, mniej na wynos.  Powi\u0119ksz: Wraz ze wzrostem globalnej produkcji plastiku b\u0119dzie go coraz wi\u0119cej. Badania nad wp\u0142ywem mikroplastiku na ludzkie zdrowie wci\u0105\u017c si\u0119 rozwijaj\u0105. Lepiej by\u0107 bezpiecznym ni\u017c \u017ca\u0142owa\u0107.  Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej \u2192 4 min","og_url":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/proste-sposoby-na-zmniejszenie-narazenia-na-mikrodrobiny-plastiku\/","og_site_name":"Sustainable Review","article_published_time":"2021-02-22T19:41:37+00:00","article_modified_time":"2024-08-05T07:37:08+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":1080,"url":"https:\/\/sustainablereview.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Easy-Ways-to-Reduce-Microplastics-Exposure.png","type":"image\/png"}],"author":"Jared Wolf","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@http:\/\/twitter.com\/jar3dwolf","twitter_site":"@sustainreview","twitter_misc":{"Napisane przez":"Jared Wolf","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/proste-sposoby-na-zmniejszenie-narazenia-na-mikrodrobiny-plastiku\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/proste-sposoby-na-zmniejszenie-narazenia-na-mikrodrobiny-plastiku\/"},"author":{"name":"Jared Wolf","@id":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/#\/schema\/person\/9aab44dc72cd3c3d0bae867ca5bdf3bb"},"headline":"9 prostych sposob\u00f3w na zmniejszenie nara\u017cenia na mikrodrobiny plastiku","datePublished":"2021-02-22T19:41:37+00:00","dateModified":"2024-08-05T07:37:08+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/proste-sposoby-na-zmniejszenie-narazenia-na-mikrodrobiny-plastiku\/"},"wordCount":981,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/proste-sposoby-na-zmniejszenie-narazenia-na-mikrodrobiny-plastiku\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sustainablereview.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Easy-Ways-to-Reduce-Microplastics-Exposure.png","articleSection":["Styl \u017cycia","Woda"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/proste-sposoby-na-zmniejszenie-narazenia-na-mikrodrobiny-plastiku\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/proste-sposoby-na-zmniejszenie-narazenia-na-mikrodrobiny-plastiku\/","url":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/proste-sposoby-na-zmniejszenie-narazenia-na-mikrodrobiny-plastiku\/","name":"9 prostych sposob\u00f3w na zmniejszenie nara\u017cenia na mikrodrobiny plastiku &#8212; Sustainable Review","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/proste-sposoby-na-zmniejszenie-narazenia-na-mikrodrobiny-plastiku\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/proste-sposoby-na-zmniejszenie-narazenia-na-mikrodrobiny-plastiku\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sustainablereview.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Easy-Ways-to-Reduce-Microplastics-Exposure.png","datePublished":"2021-02-22T19:41:37+00:00","dateModified":"2024-08-05T07:37:08+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/proste-sposoby-na-zmniejszenie-narazenia-na-mikrodrobiny-plastiku\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/proste-sposoby-na-zmniejszenie-narazenia-na-mikrodrobiny-plastiku\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/proste-sposoby-na-zmniejszenie-narazenia-na-mikrodrobiny-plastiku\/#primaryimage","url":"https:\/\/sustainablereview.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Easy-Ways-to-Reduce-Microplastics-Exposure.png","contentUrl":"https:\/\/sustainablereview.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Easy-Ways-to-Reduce-Microplastics-Exposure.png","width":1080,"height":1080},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/proste-sposoby-na-zmniejszenie-narazenia-na-mikrodrobiny-plastiku\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/strona-glowna\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"9 prostych sposob\u00f3w na zmniejszenie nara\u017cenia na mikrodrobiny plastiku"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/","name":"Sustainable Review","description":"Let us do the &#039;Green-splaining&#039;","publisher":{"@id":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/#organization","name":"Sustainable Review","url":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/sustainablereview.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/static1.squarespace.png","contentUrl":"https:\/\/sustainablereview.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/static1.squarespace.png","width":800,"height":800,"caption":"Sustainable Review"},"image":{"@id":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/x.com\/sustainreview"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/#\/schema\/person\/9aab44dc72cd3c3d0bae867ca5bdf3bb","name":"Jared Wolf","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/sustainablereview.com\/wp-content\/litespeed\/avatar\/5fdad557a37518fdc60e28cf27e8dbaa.jpg?ver=1776863556","contentUrl":"https:\/\/sustainablereview.com\/wp-content\/litespeed\/avatar\/5fdad557a37518fdc60e28cf27e8dbaa.jpg?ver=1776863556","caption":"Jared Wolf"},"description":"I am a marketer, content creator, and climate change optimist committed to demystifying sustainability. I have published over 150 articles spanning climate and sustainability, dedicating his time to crafting scientifically-accurate, apolitical content around sensitive climate topics. My content is designed to create a healthier, happier climate conversation through earth-conscious, honest independent media.","sameAs":["https:\/\/www.instagram.com\/jrdwolf","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/jareddwolf\/","https:\/\/x.com\/http:\/\/twitter.com\/jar3dwolf","https:\/\/youtube.com\/sustainablereview"],"url":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/author\/jared\/"}]}},"wpml_translations":{"en":"13675","pl":"60719","pt-br":"39414"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60719"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60719"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60719\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":61929,"href":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60719\/revisions\/61929"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/43198"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60719"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=60719"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sustainablereview.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=60719"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}