Como a água afeta seu sistema imunológico? Desde a pandemia de 2020, muitas pessoas parecem estar mais atentas à saúde e ao bem-estar, especialmente em relação ao sistema imunológico.
A boa notícia é que há muitas coisas que você pode fazer para otimizar seu sistema imunológico. Coma de forma saudável, exercite-se regularmente, durma de 7 a 9 horas, tome suplementos como vitamina C, zinco e vitamina D e certifique-se de que você está consumindo bastante água potável diariamente.
Mas será que a água que você bebe pode estar sabotando todos os seus esforços?
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Há muitos contaminantes na água da torneira comum que são prejudiciais à sua saúde, como cloro, flúor, bactérias, metais pesados, pesticidas e microplásticos, para citar alguns.
As pesquisas mostram que cada vez mais microplásticos estão presentes em nossa água potável, mais do que nunca. Os microplásticos (e nosso apego coletivo à água engarrafada) criam um enorme problema para o nosso planeta e, infelizmente, estão presentes em 83% da água de torneira do mundo.
Então, quais são os contaminantes mais comuns na água da torneira?
Cloro
O cloro desinfeta a água antes do consumo em todas as partes do mundo. A substância é padrão porque faz um ótimo trabalho matando bactérias sem preconceito em relação às bactérias boas ou ruins.
Como todo o seu sistema digestivo e muitas outras partes do corpo são compostas por bactérias, o consumo de água clorada pode matar rapidamente as bactérias cruciais de que o corpo precisa para se desenvolver.
Essa abordagem ampla da purificação da água pode perturbar o equilíbrio do seu sistema digestivo e causar estragos nas células do corpo, privando-as de energia e levando a um desgaste desnecessário.
O intestino (seu sistema digestivo) é a base do sistema imunológico do seu corpo.
Além do estresse sobre o sistema imunológico, o cloro pode ressecar a pele e o cabelo e irritar os olhos, o nariz e as vias respiratórias.
Flúor
Além da maior parte da Europa, muitos países adicionam flúor à água potável para evitar a cárie dentária.
No entanto, pesquisas atuais mostram que o flúor interfere nas enzimas de reparo em nossas células usadas para reparar o DNA danificado. Quando nosso DNA tem dificuldade de se reparar, temos um envelhecimento acelerado. O flúor também está fortemente associado ao declínio neurológico, intestinal e do sistema imunológico.
Por que os rótulos dizem para você não engolir pasta de dente? Porque é possível ter uma overdose de flúor, e isso acontece com as pessoas o tempo todo. O excesso de flúor no corpo resulta no que é comumente conhecido como fluorose dentária e esquelética e é muito prejudicial à tireoide e ao cérebro.
A maneira mais eficaz de remover o flúor e todos os outros contaminantes da água que você bebe é usar um filtro de água de osmose reversa. Isso ocorre porque o flúor é um dos contaminantes mais difíceis de serem removidos da água.
Que maneira fantástica de estimular seu sistema imunológico e melhorar o sabor da água que você bebe.
Bactérias, parasitas e metais pesados
A água precisa percorrer uma longa distância por meio de muitos canos antes de sair da torneira. Depois de sair do centro de tratamento, a água pega contaminantes como bactérias, parasitas e metais pesados ao longo do caminho. Você pode até ter um cano corroído nas proximidades que esteja lixiviando metais para a água.
Os metais pesados são tóxicos para o corpo e muitas vezes acabam nos suprimentos de água. Você se lembra de ter ouvido falar da crise da água em Flint, Michigan? Milhares de pessoas se expuseram a níveis perigosos de chumbo e nem sequer sabiam disso até que as pessoas começaram a ficar doentes.
O chumbo, o mercúrio, o alumínio, o cádmio e o arsênico estão entre os metais mais comuns na água da torneira e causam enormes problemas de saúde se consumidos. Esses metais podem causar danos a vários órgãos, mesmo em baixas concentrações.
Portanto, como você pode ver, a qualidade da água faz uma grande diferença para a sua saúde e, se você estiver consumindo qualquer um dos contaminantes acima, seu corpo terá de se esforçar mais para desintoxicá-los. Isso não é sustentável, especialmente à medida que envelhecemos.
A melhor solução é purificar a água antes de você beber ou tomar banho. Dessa forma, você pode ter certeza de que a água está nutrindo e não prejudicando seu corpo.
A água limpa ajuda seu sistema imunológico
Quando posta à prova, estudos comprovam que a água filtrada traz benefícios significativos para a saúde!
A água é a transportadora de nutrientes e oxigênio para todas as células do seu corpo, auxiliando no funcionamento adequado do sistema imunológico, do sistema nervoso, do sistema endócrino e de todas as outras funções corporais.
A hidratação ideal traz muitos benefícios de longo prazo para a saúde, portanto, nunca é demais enfatizar a importância de beber água limpa em quantidade suficiente todos os dias. Além de apoiar seu sistema imunológico, o vídeo abaixo aborda dez benefícios da hidratação adequada.
A água também ajuda o fígado e os rins a eliminar os resíduos e a criar o fluido linfático, que fornece água e nutrientes ao sangue, transporta os glóbulos brancos do timo para locais vitais e remove todas as toxinas do corpo por meio dos gânglios linfáticos.
Esses fluidos residuais, juntamente com o dióxido de carbono, fluem naturalmente para os pés com a gravidade, portanto, precisamos de muita água para que o sistema linfático possa eliminar todo esse lixo.
O fluido linfático mata vírus, bactérias e outros agentes patogênicos que ameaçam sua saúde. Se você estiver desidratado, o fluido linfático se torna mais espesso e lento, reduzindo a eficiência do seu corpo no transporte de células T para infecções em potencial e na expulsão delas do seu sistema.
A água é uma grande amiga e aliada do seu sistema imunológico, mas não quando está contaminada.
Com certeza vale a pena você se informar sobre isso e considerar a purificação da água se a água da torneira não atender aos seus padrões!
Então, como é a água da torneira que você usa? Ela apoia a vida que você deseja ter?
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