Jak picie wody naprawdę wpływa na układ odpornościowy

Jak woda wpływa na Twój układ odpornościowy? Od czasu pandemii w 2020 r. wiele osób wydaje się bardziej zwracać uwagę na zdrowie i dobre samopoczucie, zwłaszcza w odniesieniu do układu odpornościowego. Pomyśleliśmy więc, że warto przyjrzeć się bliżej temu, w jaki sposób

Dobrą wiadomością jest to, że jest wiele rzeczy, które ludzie mogą zrobić, aby zoptymalizować swój układ odpornościowy. Odżywiaj się zdrowo, ćwicz regularnie, śpij 7-9 godzin, przyjmuj suplementy, takie jak witamina C, cynk i witamina D, i upewnij się, że codziennie pijesz dużo czystej wody pitnej.

Ale czy twoja woda pitna może sabotować wszystkie twoje wysiłki?

Dowiedz się więcej -> 3 min

W zwykłej wodzie z kranu znajduje się wiele zanieczyszczeń, które są szkodliwe dla twojego zdrowia, takich jak chlor, fluor, bakterie, metale ciężkie, pestycydy i mikroplastik, by wymienić tylko kilka.

Badania pokazują, że obecnie w naszej wodzie pitnej znajduje się coraz więcej mikrodrobin plastiku niż kiedykolwiek wcześniej. Mikrodrobiny plastiku (i nasze zbiorowe przywiązanie do wody butelkowanej) stanowią ogromny problem dla naszej planety i niestety występują w aż 83% wody z kranu na świecie.

Jakie są więc najczęstsze zanieczyszczenia w wodzie z kranu?

Chlor

Chlor dezynfekuje wodę przed jej spożyciem we wszystkich częściach świata. Substancja ta jest standardem, ponieważ świetnie radzi sobie z zabijaniem bakterii bez uprzedzeń do dobrych lub złych bakterii.

Ponieważ cały twój układ trawienny i wiele innych części ciała składa się z bakterii, spożywanie chlorowanej wody może szybko zabić kluczowe bakterie, których organizm potrzebuje do rozwoju.

Takie szerokie podejście do oczyszczania wody może zaburzyć równowagę twojego układu trawiennego i siać spustoszenie w komórkach organizmu, pozbawiając je energii i prowadząc do niepotrzebnego zużycia.

Jelita (twój układ trawienny) są podstawą układu odpornościowego twojego organizmu.

Oprócz obciążania układu odpornościowego, chlor może wysuszać skórę i włosy oraz podrażniać oczy, nos i drogi oddechowe.

Fluor

Poza większością Europy, wiele krajów dodaje fluor do wody pitnej, aby zapobiec próchnicy zębów.

Obecne badania pokazują jednak, że fluor zakłóca działanie enzymów naprawczych w naszych komórkach, wykorzystywanych do naprawy uszkodzonego DNA. Kiedy nasze DNA ma trudności z naprawą, doświadczamy przyspieszonego starzenia. Fluor jest również silnie związany z zaburzeniami neurologicznymi, jelitowymi i układu odpornościowego.

Dlaczego etykiety informują, aby nie połykać pasty do zębów? Ponieważ możliwe jest przedawkowanie fluoru i zdarza się to ludziom przez cały czas. Nadmiar fluoru w organizmie powoduje to, co jest powszechnie znane jako fluoroza zębów i szkieletu i jest bardzo nieprzyjazne dla tarczycy i mózgu.

Najskuteczniejszym sposobem na usunięcie fluoru i wszystkich innych zanieczyszczeń z wody pitnej jest użycie filtra odwróconej osmozy. Dzieje się tak, ponieważ fluor jest jednym z najtrudniejszych zanieczyszczeń do usunięcia z wody.

To fantastyczny sposób na wzmocnienie układu odpornościowego i poprawę smaku wody pitnej.

Bakterie, pasożyty i metale ciężkie

Woda musi przebyć długą drogę przez wiele rur, zanim wypłynie z twojego kranu. Po opuszczeniu centrum uzdatniania woda zbiera po drodze zanieczyszczenia, takie jak bakterie, pasożyty i metale ciężkie. W pobliżu może nawet znajdować się skorodowana rura wypłukująca metale do wody.

Metale ciężkie są toksyczne dla organizmu i często trafiają do wody. Pamiętasz, jak słyszeliśmy o kryzysie wodnym we Flint w stanie Michigan? Tysiące ludzi było narażonych na niebezpieczny poziom ołowiu i nawet o tym nie wiedzieli, dopóki ludzie nie zaczęli chorować.

Ołów, rtęć, aluminium, kadm i arsen należą do najczęściej występujących metali w wodzie z kranu i powodują ogromne problemy zdrowotne w przypadku ich spożycia. Metale te mogą powodować uszkodzenia wielu narządów, nawet w niskich stężeniach.

Jak więc widzisz, jakość wody ma duży wpływ na twoje zdrowie, a jeśli spożywasz którekolwiek z powyższych zanieczyszczeń, twoje ciało musi pracować ciężej, aby je odtruć. Nie jest to zrównoważone, zwłaszcza gdy się starzejemy.

Najlepszym rozwiązaniem jest oczyszczanie wody przed wypiciem lub wzięciem prysznica. W ten sposób możesz mieć pewność, że woda jest odżywcza i nie szkodzi Twojemu ciału.

Czysta woda wspiera Twój układ odpornościowy

Badania dowodzą, że filtrowana woda ma znaczące korzyści zdrowotne!

Woda jest nośnikiem składników odżywczych i tlenu do wszystkich komórek w twoim ciele, pomagając w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, układu nerwowego, układu hormonalnego i wszystkich innych funkcji organizmu.

Optymalne nawodnienie ma wiele długoterminowych korzyści zdrowotnych, więc nie można przecenić znaczenia picia wystarczającej ilości czystej wody każdego dnia. Oprócz wspierania układu odpornościowego, poniższy film przedstawia dziesięć korzyści płynących z prawidłowego nawodnienia.

Woda pomaga również wątrobie i nerkom wypłukiwać odpady i wytwarzać płyn limfatyczny, który dostarcza wodę i składniki odżywcze do krwi, przenosi białe krwinki do ważnych miejsc z grasicy i usuwa wszystkie toksyny z organizmu przez węzły chłonne.

Te płyny odpadowe, wraz z dwutlenkiem węgla, naturalnie płyną w kierunku twoich stóp pod wpływem grawitacji, więc potrzebujemy dużo wody, aby układ limfatyczny mógł wypłukać wszystkie te śmieci.

Płyn limfatyczny zabija wirusy, bakterie i inne patogeny, które zagrażają Twojemu zdrowiu. Jeśli jesteś odwodniony, płyn limfatyczny staje się gęstszy i powolny, zmniejszając wydajność organizmu w transportowaniu komórek T do potencjalnych infekcji i usuwaniu ich z organizmu.

Woda jest wielkim przyjacielem i sprzymierzeńcem twojego układu odpornościowego, ale nie wtedy, gdy jest zanieczyszczona.

Z pewnością warto się temu przyjrzeć i rozważyć oczyszczanie wody, jeśli twoja woda z kranu nie spełnia twoich standardów!

Jaka jest twoja woda z kranu? Czy wspiera ona życie, które chcesz prowadzić?